Prepárate para tu parto. Recupérate sin prisa.

Q: 1. ¿Cuánto dura una sesión y cómo reservo cita?

Las sesiones duran aprox. 45 min . La valoración inicial es de 1 hora. Puedes reservar online desde el botón de la página o escribirnos por WhatsApp para resolver dudas rápidas.

Q: 5. ¿Cuántas sesiones se recomiendan por semana?

Lo ideal son 2 sesiones por semana , aunque puede variar según tu nivel de actividad y disponibilidad. Nuestro equipo te ayuda a encontrar el equilibrio perfecto.

Entrenamientos adaptados al embarazo y posparto, centrados en tu bienestar físico y mental. Siempre guiada, nunca sola.

IPSUM FISIOTERAPIA

Av. Flota de Indias, 4, local 4, 41011 Sevilla

He realizado con Paula la valoración de suelo pélvico y la recuperación Postparto de mi segundo embarazo y, además de gran profesional, es una gran persona. No ha parado de motivarnos para lograr todos los objetivos. La valoración es exhaustiva, y también realizada con ecografía abdominal con la que explica todo. Resuelve cualquier duda al respecto y orienta los ejercicios de fuerza a tus necesidades. Lo único que siento es no haber estado con ella en mi primer embarazo!!

Conocí a Paula en mi primer embarazo, y es una gran profesional. Soy sanitaria y desde el principio supe que no me había equivocado con ella para que me acompañase desde el primer trimestre. Es muy detallista en su trabajo y lo hace de forma personalizada. Aún hago trucos y consejos que me dio durante el entrenamiento de suelo pélvico y han pasado ya más de dos años. Sin duda, una de las fisios mejor formadas en este campo

Paula es una magnífica profesional. Acudí a ella para recuperarme tras una cesárea y no puedo estar más contenta con los resultados y su implicación en mi mejora. Te trasmite sus conocimientos para que comprendas mejor la situación en la que te encuentras, lo que ayuda psicologicamente muchísimo. Además el tratamiento no se queda sólo en la clínica, si no que te manda tarea para casa, para una más pronta recuperación. La recomiendo 100%

Te acompañamos desde la empatía

Elige el servicio que necesites

Matrona

Embarazo, parto, lactancia y primeros cuidados

Maternidad

Preparación, masaje perineal, recuperación posparto, entrenamiento.

Entrenamiento durante la gestación

Se basa en un entrenamiento de fuerza adaptado a las necesidades de cada trimestre. Este tipo de trabajo prepara el cuerpo para los cambios del embarazo, mejora la resistencia y la estabilidad, y aporta beneficios tanto para la mamá como para el bebé.

Beneficios del entrenamiento de fuerza durante la gestión

Previene la diabetes gestacional
Previene la pre-eclampsia
Ayuda a que el aumento de peso materno sea moderado
Favorece el desarrollo placentario y el paso de oxígeno y nutrientes al bebé
Ayuda a enfrentar el parto en unas condiciones físicas adecuadas
Colabora en que sea un parto de baja intervención
Contribuye a una mejor recuperación posparto

Tu seguridad es lo primero

A partir de la semana 12, cuando el embarazo ya está establecido, realizamos una valoración inicial para adaptar el acompañamiento a tus necesidades.

Entrenamiento individualizado

Grupos de máximo 3 personas, 2 veces a la semana.

¿ Sabías que...

Los bebés nacidos de madres que han hecho ejercicios presentan mejor puntuación en los test neonatales que los nacidos de madres sedentarias

Conoce a Lucía, nuestra matrona

Soy matrona desde 2016. Tras graduarme en Enfermería me especialicé en Obstetricia y realicé la residencia en el País Vasco, donde trabajé los primeros años y aprendí sobre la atención al parto fisiológico. Desde entonces acompaño a mujeres en distintas etapas —embarazo, parto y posparto— con una visión centrada en el respeto, la evidencia y la confianza en el cuerpo.

Consulta online

Estuvimos mi pareja y yo en la formación "Protagonista de tu parto" y simplemente alucinamos. Las ponentes fueron Lucía (matrona) y Paula (fisio). 4 horas de sesión con parte teórica y práctica en las que destaco el conocimiento, profesionalidad, enfoque científico a todo lo trabajado y comentado, cercanía y claridad. Debería ser una "must experience" para todas aquellas parejas que vayan a afrontar la maternidad/paternidad en cualquier momento de sus vidas. Todo avanza y la formación es primordial. Gracias mil.

Te resolvemos las dudas más frecuentes

1. ¿Cuánto dura una sesión y cómo reservo cita?

Las sesiones duran aprox. 45 min. La valoración inicial es de 1 hora. Puedes reservar online desde el botón de la página o escribirnos por WhatsApp para resolver dudas rápidas.

2. ¿Cómo debo prepararme para la consulta?

Para una consulta de valoración de fisioterapia no hay que venir con ninguna preparación específica. La valoración se realizara en la zona abdominal y genital, de forma manual y ecográfica tras haber realizado tu historia clínica. Para ello, no es necesario rasurarse, ni la menstruación será un impedimento.

3. ¿Es seguro entrenar durante el embarazo?

Sí, siempre que el entrenamiento esté supervisado por profesionales especializados en embarazo y suelo pélvico. En IPSUM diseñamos cada sesión adaptada a tu trimestre, condición física y evolución.

4. ¿Qué tipo de ejercicios se realizan en las sesiones?

Trabajamos fuerza, control postural, respiración y activación del suelo pélvico. También se incluyen ejercicios de movilidad y preparación para el parto, todo con un enfoque funcional y seguro.

5. ¿Cuántas sesiones se recomiendan por semana?

Lo ideal son 2 sesiones por semana, aunque puede variar según tu nivel de actividad y disponibilidad. Nuestro equipo te ayuda a encontrar el equilibrio perfecto.

6.¿Necesito tener experiencia previa en entrenamiento?

7. No. Adaptamos el programa tanto a mujeres activas como a quienes nunca han entrenado antes. El objetivo es acompañarte en cada fase, respetando tus ritmos y sensaciones.